Я-подросток!

Каждый человек потеет. Это происходит при физических нагрузках, от жары или от волнения. Потеть может лицо, руки, ноги. Но чаще всего потеют подмышки, так как именно там находится много потовых желез. Выделение пота – это обычный физиологический процесс, благодаря которому из организма выводятся токсины. Происходит это следующим образом: потовые железы, находящиеся под кожей, вырабатывают пот, который выступает на коже и затем испаряется.

Также этим способом из организма выводится часть потребленной человеком воды.

У детей пот не пахнет. А у подростков он приобретает не очень приятный запах. Особенно это касается подмышек, где пот задерживается волосами, и в результате создается среда, благоприятная для размножения бактерий. Ноги тоже выделяют резкий запах. У парней и девушек потоотделение становится обильным. Некоторые подростки потеют больше других. Это может быть из-за физиологических особенностей, из-за повышенной чувствительности к стрессам или в результате нервных состояний.

Однако из-за понимания того, что выделение пота – это в порядке вещей, легче тебе от этого не становится. Мокрые ладони и круги на одежде под руками производят не очень хорошее впечатление. Пот неприятен и тому, кто потеет, да и другим людям его порой трудно переносить. Поэтому ты правильно делаешь, что не пренебрегаешь гигиеной и тем самым стараешься думать также и об окружающих. Ведь это вопрос твоего приличия и уважительного отношения к людям.

С этими трудностями можно легко справится, если соблюдать правила гигиены. Запах пота легко устранит ежедневный душ. А в жаркий день или при другой необходимости душ рекомендуется принимать дважды в день. При этом необходимо ежедневно менять нижнее белье, включая носки. Также в подростковом возрасте пора начинать пользоваться дезодорантом.
Если ты хочешь иметь ощущение свежести, то дезодоранты просто необходимы. Но какой же тип дезодоранта выбрать? Твердый вариант или спрей – это дело вкуса. Важнее, чтобы дезодорант был без резкого запаха и сочетался с твоим парфюмом. Если у тебя чувствительная кожа, а также если ты делаешь эпиляцию, то предпочтительнее пользоваться дезодорантом без содержания спирта. Стоит отметить, что дезодорант-антиперспирант более эффективный, так как он не только убирает запах пота, а и вообще защищает от потливости. Также нужно учитывать, что прозрачный дезодорант-гель не пачкает одежду, в отличие от твердого стика.
Если у тебя повышенная потливость, то тебе стоит носить одежду из натуральных тканей – это хлопок, лен, шелк, шерсть. Синтетику (акрил, нейлон, полиэстер) нужно исключить, так как она усиливает потливость и впитывает запахи.

Этих простых советов в принципе достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. Но если все советы были учтены, а проблема осталась, то не стоит переживать и корить себя. Ведь нет твоей вины в том, что у тебя такой организм. В случае, если ты сильно потеешь, стоит позаботиться о дополнительных мерах. Нужно иметь с собой на всякий случай запасную футболку. Обратись за помощью к врачу, который посоветует средство, регулирующее выделение пота или подберет антиперспирант. Действие антиперспирантов заключается в том, что они закрывают потовые железы, поэтому такой способ тебе обязательно поможет. Однако нужно не забывать вечером смывать его с кожи.

А если поступать так?
Что делать, если у тебя потеют ноги?
— Мой их прохладной водой два раза в день.
— Перед сном делай ванночки для ног со слабым раствором марганцовки.
— Пользуйся специальным кремом для ног (обратись за помощью в аптеку, где тебе его подберут).
— Пользуйся дезодорантом для обуви.
— Носи хлопковые носки, а не синтетические.
— Меняй носки (колготки) каждый день.